紫外线与皮肤的关系

有各种内在和外在因素对皮肤产生负面影响，但据说大约80%的皮肤老化是由光老化引起的。紫外线对皮肤造成的伤害不仅限于皮肤表面，而是到达真皮层。

当你的皮肤暴露在紫外线下时，不仅会产生色斑和雀斑，还会失去紧致和弹性。

此外，皮肤水分的快速流失会导致皮肤干燥，引起干燥、暗沉、细纹和皮肤下垂等一般皮肤问题。

据说它不仅会降低皮肤的免疫力，还会降低整个身体的免疫力。

暴露在紫外线下时，皮肤中会产生活性氧，破坏细胞并降低其活性，并促进降解胶原蛋白和弹性蛋白纤维的酶的产生。

结果，皮肤变得干燥，容易出现皱纹和下垂。

紫外线的类型

太阳发射不同波长的伽马射线、X射线、紫外线、可见光和红外线。

其中紫外线分为三种：紫外线A、紫外线B、紫外线C。

紫外线A波是长波长紫外线，紫外线B波是中波长紫外线，紫外线C波是短波长紫外线。

紫外线的波长越短，能量越强，对皮肤的影响越大。受到紫外线照射时产生的黑色素会随着皮肤的翻转而排出体外，但可能无法完全排出而残留下来，从而导致老年斑。

反复暴露在紫外线下会增加黑色素细胞的数量，从而使皮肤变黑，甚至导致皮肤癌。紫外线A（UV-A），波长较长，占地面紫外线的90%，照射到皮肤上时，到达真皮中层。

长时间暴露在阳光下会使皮肤变黑，并使保持皮肤弹性的弹性蛋白和胶原纤维退化，导致皱纹和下垂。

另一方面，短波长紫外线 B (UV-B) 会被空气中的水分吸收，但它具有高度散射性，可以从各个方向影响皮肤。换句话说，即使你在阴凉处，反射也会打到你的皮肤上。

主要损伤皮肤表面，直接损伤细胞的基因。暴露在紫外线下会导致皮肤变红或变黑，导致所谓的晒伤。

不仅如此，还会导致皮肤变得僵硬，角质层含水量减少，造成皮肤粗糙。

紫外线的强度和数量因地区、天气、季节、天气等环境而异。有图像显示，七八月紫外线较多，冬季较少，但紫外线A量全年波动不大，所以全年都要采取措施。

紫外线防护

为了预防紫外线引起的光老化，需要在日常生活中采取防紫外线措施。

全年都要积极使用紫外线护理产品，尤其是防晒霜，即使是阴天和不出门的日子也是如此。

选择防晒霜时，请参考产品上列出的SPF和PA指数。

据说，日本人如果什么都不做，白皮肤的人需要20分钟，黑皮肤的人需要30分钟，普通皮肤的人需要25分钟。

SPF是表示防止紫外线B的有效性的指标。例如，如果皮肤正常的人使用SPF为24的紫外线护理产品，则可以在约25分钟x 24 = 600分钟，即约10小时内免受UVB晒伤的保护。

PA表示防止紫外线A的效果。 PA 由多个 + 符号表示，而不是数字。

+数越高，预防效果越高。

在紫外线较少的季节和时段外出时，SPF20和PA++的防紫外线产品就足够了，但需要经常补涂。

另外，即使不外出、呆在室内，也无法保护自己免受紫外线的伤害，所以一定要注意防晒。

定期皮肤护理对于防止紫外线引起的色斑也很重要。

大多数美白化妆品都含有许多抑制酪氨酸酶的成分，酪氨酸酶会产生黑色素，导致皮肤变黑。

为了预防紫外线引起的光老化，定期的皮肤护理和紫外线护理非常重要。

除了化妆品等外在预防措施外，同时使用口服药物和补充剂更有效。

防晒补充剂具有去除紫外线照射时产生的活性氧和抑制炎症的作用，不仅可以预防晒斑，还可以预防干燥、皮肤下垂等皮肤损伤。

除上述药物外，Cynar、Yuvera、Transamine等口服药物也有效。

这三种都是大家熟知的内服药物。

Cynar是一种复合维生素，不仅能抑制导致老年斑的黑色素的产生，有效改善和预防色素沉着，还能促进胶原蛋白的产生，胶原蛋白是皮肤、骨骼、血管的纤维成分等马苏。

Yubera是一种口服药物，含有维生素E，维生素E具有抗氧化作用。抑制皮肤氧化，促进新陈代谢，有效预防色素沉着和皱纹。

转氨素（氨甲环酸）对于改善老年斑和黄褐斑非常有效。

氨甲环酸是一种氨基酸，具有抑制黑色素生成、抗炎、抗过敏作用。

通过同时服用这些口服药物、补充剂和定期的紫外线护理，您可以防止由内而外的紫外线引起的皮肤光老化。

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